每天一个苹果——缓解压力

有些人爱吃苹果有一个很重要的原因是苹果有一股特有的香味 ， 这种香味不仅有提神的作用 ， 而且还能帮你缓解压力 。 我国传统医学认为经常吃苹果有助消除烦恼 。 而且有研究表明 ， 苹果的香气还能让精神抑郁的患者心情好转 。

每天一个苹果——防治高血压

说苹果有防治高血压的作用 ， 主要是因为身体出现高血压的原因是体内钠元素过多 ， 而苹果中含有比较多的钾元素 ， 钠元素的含量比较少 。 苹果吃进身体后 ， 钾元素能够和体内多余的钠元素相结合 ， 然后顺利的排出体外 。 从而起到防治高血压的作用 。

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