秋季是宝宝们生长发育较快的一个季节 ， 为了适应这一特点 ， 也为了适应秋季干燥的气候 ， 父母在安排宝宝的饮食时 ， 多给宝宝吃一些汤汤水水的食物 ， 既好消化吸收 ， 又能起到滋补水润的功效 。

粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜 ， 味道鲜美 ， 绝对是滋补养身的最好选择 。

01 、养血健脑：小米红枣粥

功效：红枣和小米营养价值都很高 ， 熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑 ， 特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的宝宝食用 。

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