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随着秋冬季天气寒冷 ， 寒风凛冽 。 人们的免疫系统降低 ， 经常出现感冒、咽痛、手脚冰冷、冻疮等症状 。 茶叶的营养价值高 ， 在冬天起到很好的保健作用 ， 但在健康饮食中 ， 不同的茶叶效果不一 。 所以 ， 在冬季喝什么茶好 ， 必须根据自身的身体状况而定 。

冬季寒冷干燥 ， 人体大量水分被带走 。 口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的现象 。 由于气温下降变化快 ， 人也往往在这个季节最容易受寒受冻 ， 甚至经常感觉手脚冰冷 ， 四肢无力 。 那是因为身体热能需要消耗更多来帮助身体驱走寒冷 。

种种原因 ， 冬季的时候 ， 需要喝一些驱寒、生津等茶饮 ， 为身体提供较多营养 ， 储备更多热量 。

• 夏天湿气重，不妨多吃以下食物，有解渴健脾，益气生津的功效
• 立夏养生正当时，常吃三种食物，开胃祛暑，生津止渴，早吃早好
• 常吃生姜杀菌消炎、暖胃驱寒，但生姜的正确吃法，很少有人能掌握
• 想身体变年轻，多吃的食物，补中益气、清热润燥、生津润燥
• 艾灸可调理痛经，多部位艾灸，驱寒暖宫，从根上缓解痛经！
• 多做此菜给家人吃，能补中益气、清热润燥、生津止渴
• 烦躁易怒 要给身体驱驱寒
• “天然止咳药”找到了，常用此果皮泡水，润肺生津，冬天不咳嗽
• 天冷多吃红豆，健胃生津，增强抵抗力，做成糯米糕，家人抢着吃
• 健脾补肺，益气养血生津，有增强免疫力