----常吃莲子 ， 对身体有什么好处？如何吃莲子效果更好？看完你就懂了//----

二、怎么吃莲子比较好

莲子配伍食疗：

1、莲子、百合、麦冬搭配 ， 养心安神 ， 滋阴润肺 ， 适合于心肾不交所引起的失眠 ， 心悸等 。

2、莲子、薏米、芡实搭配 ， 健脾止泻 ， 固肾涩精 ， 适合于大便溏泄、男子遗精遗尿等 。

3、莲子心代茶饮 清热解毒 ， 去心火 。

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