寒冬必看！【冬至养生秘诀】与养生食物 :寒冬必看！【冬至养生秘诀】与养生食

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老祖宗的智慧，顺四时而养生，方能达到身体健康之目的，而冬至又名「日短」，是华人十分重视的传统节日，也是农历最重要的节气之一，想当然尔，当然不可错过藉此养生的最好时机，冬至除了吃汤圆进补，也是让身体进步的时刻；古人有云，「气始於冬至，周而复生」，一旦度过冬至，阴气会盛极而衰，阳气则会开始旺盛，因此人们要趁冬藏之时，把握时间将全身精气伏藏起来，好帮助五脏六腑修复，调和体内的阴丶阳气，贮存能量等待春天到来，如同杜甫在《小至》中提及，「天时人事日相催，冬至阳生春又来」，显现从古至今，冬至在华人心中的重要性。【明日預告】年末将至『就是想离职』四大生肖。