一个所有健身人都想知道的问题：健身多久可以有效果？不少刚刚健身的朋友特别着急

不少刚刚健身的朋友特别着急，想最快看到健身的结果。当时作为新手的我，也是如此。几乎每天都会照镜子，健身一个月甚至一周都想对比对比之前。当发现，自己身体变化照比之前并没有多大的改变，特别灰心，根本没心思训练。其实这是不对的，真正意义上的健身，坚持就会有结果的，只是你没发现。

----一个所有健身人都想知道的问题：健身多久可以有效果？//----

一般健身1个月左右，就能感觉力量变大。 3个月，外形出现效果。半年，无意外能练出线条。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美的体形是给没锻炼过的人看的， 1年之后，就是开始围度增长阶段。