----高血压吃什么肉类好？别傻傻吃素 ， 三种肉放心吃//----

第三、去皮鸡肉

鸡肉当中的蛋白质含量非常高 ， 而且种类也是比较全面的 ， 鸡肉当中的蛋白质有一个典型的特征就是消化率比较高 ， 因此很容易被身体吸收利用 。

此外 ， 在鸡肉当中还含有蛋白质、维生素B1、B2、以及维生素A、C跟烟酸、钙元素以及铁元素等多种微量元素 。 鸡肉当中的维生素可以帮助降低胆固醇 ， 因此不管是针对高血压还是针对高血脂都有一定的效果 。

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