焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪 ， 在现实生活中 ， 在应激面前适度的焦虑具有积极的意义 ， 它可以充分地调动身体各脏器的技能 ， 适度提高大脑的反应速度和警觉性 。 只有具备某些病理性特性同时对正常的社会功能造成影响时 ， 才能称为病理性焦虑 。

所以 ， 面对焦虑情绪 ， 首先要分析 ， 是病理性焦虑还是一般现实生活中的焦虑 。 这里我不做病理性焦虑的应对分析 ， 只做一般现实生活中的焦虑应对分析 。

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