食材：儿菜 ， 红辣椒 ， 蒜头 ， 蚝油 ， 盐

1、儿菜清洗干净切片沥干水分备用

----含钙量超高的菜却被忽略 ， 学会做比喝牛奶还美味//----

2、起锅烧水 ， 加适量盐 ， 儿菜下锅焯水捞起

3、起锅烧油 ， 蒜末 ， 辣椒丝下锅煸炒出香味

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