4. 海苔含食物纤维 ， 能促进肠道健康

海苔的1/3是食物纤维 ， 而食物纤维可以保持肠道的健康 ， 将致癌物质排出体外 。 特别有利于预防大肠癌 ， 具有很好的抑制作用 。

----提醒：海苔营养价值高 ， 但这4类人最好要少吃//----

什么样的人不能吃海苔？

1. 幼儿不宜多吃

对于幼儿的身体而言 ， 海苔属于较难分解的一类食物 ， 且海苔具有粘附性 ， 在幼儿没有咀嚼完全的情况下存在窒息风险 。 因此 ， 幼儿食用海苔 ， 需有家长在身边 。

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