5

冬季预防感冒要生活规律

养成良好的生活习惯 ， 作息规律 ， 饮食均衡 ， 避免熬夜 ， 这样不仅能够让我们在第二天精力充沛 ， 还可以增强身体免疫力 ， 从根本上杜绝疾病的发生 ， 减少被感冒病毒侵袭的机会 。

6

冬季预防感冒要用热水泡脚

冬天预防感冒常见的方法就是泡脚了 ， 泡脚可以促进血液循环 ， 疏通经络 ， 每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟 ， 45度左右即可 ， 泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚微微发红发热 ， 这样可以有效预防感冒 ， 还能促进睡眠 。

来源 |健康中国头条

• 外网掀起“蓝色便便挑战”，人们开始比起拉大便了？还是蓝色的
• 失温是什么？有多危险？
• 又一巨星陨落！送别吴孟超
• 养生|疾病来临前，身体会“发出预警”，有些部位的变化，别忽视
• 60岁后进入癌症高发期，早期预警请注意7种症状，不要大意
• 疾病|寒潮一波接一波，这份脑血管疾病防护请收好
• 寒潮“来者不善”，大兴助您安全过冬
• 月经突然变少了，是疾病的预警还是衰老的信号？带你找到真正原因
• 寒潮来袭，看看潍坊市中医院肺病科中医博士怎么扛？
• 一项国际新研究表明：腹主动脉钙化可提前预警心脏病和中风等风险