冬天气候严寒 ， 抵抗力低下 ， 有时候早晚温差很大 ， 我们不容易掌握何时该添加衣物而受寒 ， 引发感冒 。 所以 ， 平时要注意保暖 ， 外出时最好多带件外套 ， 随时做好保暖的准备 ， 以预防感冒 。

3

冬季预防感冒要饮用姜茶

生姜味辛性温 ， 具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用 ， 对流感、伤寒、咳嗽等效果显著 。 所以 ， 平时可以用姜丝泡茶喝 ， 每天饮用一杯 ， 能有效预防冬季感冒 。

4

冬季预防感冒要做体育锻炼

冬季预防感冒要坚持进行体育锻炼 ， 每天坚持运动一小时 ， 进行一些耐寒方面的运动 ， 可以去户外走走 ， 或者爬山、慢跑、骑单车、举哑铃、跳绳等 ， 能加快新陈代谢 ， 增强体质以及身体对寒冷的抵抗力 ， 则可预防冬天感冒 。

• 外网掀起“蓝色便便挑战”，人们开始比起拉大便了？还是蓝色的
• 失温是什么？有多危险？
• 又一巨星陨落！送别吴孟超
• 养生|疾病来临前，身体会“发出预警”，有些部位的变化，别忽视
• 60岁后进入癌症高发期，早期预警请注意7种症状，不要大意
• 疾病|寒潮一波接一波，这份脑血管疾病防护请收好
• 寒潮“来者不善”，大兴助您安全过冬
• 月经突然变少了，是疾病的预警还是衰老的信号？带你找到真正原因
• 寒潮来袭，看看潍坊市中医院肺病科中医博士怎么扛？
• 一项国际新研究表明：腹主动脉钙化可提前预警心脏病和中风等风险