----做引体向上时 ， 背部肌肉没什么感觉 ， 反而小臂酸胀感明显？//----

所谓的复合型训练动作 ， 指的就是我们在做训练动作的时候 ， 参与的关节不只有一个 ， 比如我们在做引体向上和高位下拉的时候 ， 参与这个训练动作的关节就有肘关节和肩关节 。

回归正题 ， 我们在做高位下拉的时候 ， 背部肌肉没什么感觉 ， 反而小臂酸胀感明显 ， 我们该怎么办呢？

对于这种情况 ， 一般来说有2种情况 ， 小编我接下来就这2种情况给大家分析一下 ， 希望能够在一定程度上 ， 有效的帮助到大家 。

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