----做引体向上时 ， 背部肌肉没什么感觉 ， 反而小臂酸胀感明显？//----

一 ， 前臂肌肉过于薄弱

我们不管是在做高位下拉 ， 还是在引体向上的时候 ， 自己的小臂都是需要过多过少的发力的 ， 因为我们得要知道的是 ， 我们需要一定的握力去握住杆子 。

而决定我们握力大小的肌肉 ， 在很大程度上就是自己的前臂肌肉了 ， 这也就是说 ， 如果我们的前臂肌肉不够壮实 ， 过于薄弱的话 ， 那么自己在做动作的时候 ， 就会去握不住杆子 。

当然 ， 如果我们做动作做到了握不住杆子的地步 ， 那么我们的前臂肯定是会感到极度的酸痛感的 。

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