3、水煮肉和水煮鱼

水煮肉和水煮鱼也是常见的两道菜 ， 但这两道菜说是水煮 ， 实际就是两道“油煮菜” 。 当大家食用里面的肉类和鱼类时 ， 油脂就会附在它们上面 ， 跟随它们一起进入人体 。 而高油饮食也会增加心脑血管病的发生风险 。

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花生核桃露

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