----用它们来熬粥 ， 能治高血压 ， 白头发也不见了 ， 年轻二十岁！//----

2、晚上就开始在电饭锅里熬粥即可

3、大概15分钟后水变粘稠的时候 ， 就可以了

4、关火盖上盖子闷 ， 第二天早上加点水 ， 放红糖 ， 热两分钟就OK了！

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