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许多人可能都会在秋季有一些腰膝酸软、疲惫无神、精神不好的症状，可以用核桃加山楂煮水或者直接打成汁来服用，适当服用有生津止渴、补肾强心等功效，并且可以预防心血管疾病以及咳喘、便秘等等。

核桃山楂汁的做法：

核桃(合桃)150克，冰糖适量，山楂50克。核桃去壳捣烂，加冰糖、山楂、水煲成糖浆，或煮熟后用食物加工机打成浆，早晚各服1次，温服为宜。

----核桃与它同煮，吃了以后腰不酸肾变强头发也黑了，早吃早享受健康//----健康频道 http:// //

很可能是天气凉了以后，身体里的湿气和寒气家中，从而导致经脉运行不畅，从而导致腰痛，久坐不动也可引起淤血滞留于腰部而产生疼痛。

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