----按摩手阴(手厥)心包经, 扶心之正气, 抵御外邪湿热侵袭//----

首先 ， 最好是在午时(11时到13时)这个时候是心经当令 ， 在这种阴阳交替的关键时刻 ， 历代的养生专家建议人们最好处于休息的状态 ， 不要干扰了阴阳的变化 ， 并且这时在午休的时候按摩一下心经 ， 借助天地阴阳转换的时候 ， 去利用天机的运行来获取对身体有益的能量 ， 对养心和身体是有益的 。

在戌时(19时到21时) ， 这个时候是心包经当令 。 此时 ， 循经推摩心包经 ， 对解郁、解压、养心非常有效 。 另外 ， 也可以每天晚上临睡觉前拨十来遍“天泉穴” 。 在自己的腋下 ， 腋下里边有一根大筋 ， 然后就可 以拨动它 。 这样做 ， 可以养心 ， 并且能除掉心包积液 ， 心包积液除掉了 ， 心脏的活力就加强 ， 整个身心的代谢都会加强 。

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