很多人只出现上面的某一个症状就认为自己是卵巢衰老 ， 这可能是多虑了 ， 因为评价是否存在早衰需要从多个角度和症状来综合判断 ， 并不是依照单一症状来下结论 。 所以 ， 如果怀疑自己老了 ， 可以先来对照上面这个表做个初步测试 。

好了……现在看着自己的分数 ， 你心里在想什么？

是不是想问怎么让自己不要老得那么快？

六哥心里都明白 ， 跟明镜儿似的 ， 都给你们安排上了 。

规律运动

这不是什么大空话 ， 必须保证规律的运动 ， 不光是可以提升身体机能 ， 就连精神状态都不太一样 ， 而且还能改善夫妻关系……不开玩笑 ， 以前我特不喜欢跟六夫人去逛街、逛超市 ， 一方面是累 ， 另一方面是买的东西太多 ， 拎不动 。 但是 ， 自从我开始搞力量训练 ， 一次拎俩个十几二十斤的大西瓜根本不是事儿！而且规律的运动还会让自己的饮食和作息变得规律 ， 这也算是额外收获了 。

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