避免久坐

这事儿不多说了 ， 光是关于妇科炎症这边的科普就提醒大家不下十次了 ， 一定要每隔一个小时站起来活动个5分钟~10分钟 ， 接杯水 ， 聊个天 ， 上个厕所 ， 站在窗边远眺……当然 ， 除非老板硬要把你摁在椅子上 。 你多半都可以这样活动一下 ， 当然 ， 这也是对你的肩颈部以及腰背部的放松 ， 长时间保持一个姿势也会让自己的关节和肌肉劳损的 。

个人习惯

这方面相对来讲就很个人了 ， 老六要强调的是抽烟、喝酒、大浓妆、高跟鞋等的问题 ， 这些虽然不会一瞬间就让你衰老 ， 但是的确会对身体产生不断积累的伤害 ， 如果不是必须的话 ， 确实没有必要一直坚持不太健康的习惯 ， 你们说呢？

好了 ， 就说这么多 。

其实 ， 老六最想让你们知道的是 ， 老不老 ， 自己说了算 。

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