----这几种汤 ， 女性经常喝 ， 补血补气又补肾 ， 皮肤嫩到“挤出水”！//----

需要准备的食材有鲫鱼 ， 当归 ， 枸杞 。 ， 黄芪和生姜 。 步骤一：鲫鱼洗净擦干水 ， 在鱼的背处横切一刀 ， 将一汤勺食盐均匀的抹在鱼身上 ， 要腌制大概15分钟 。 步骤二 ， 当归洗净 ， 切成片 ， 姜切丝 ， 枸杞和黄芪洗干净沥水 。 第三步把当归 ， 黄芪 ， 枸杞 ， 一汤匙料酒和清水大火煮开 ， 改成小火焖25分钟左右 ， 往鱼肚子里塞入少许姜丝 ， 把鱼放入瓦煲中 ， 倒入当归汤 ， 大火煮沸改小火煮35分钟 ， 再加些许食盐 ， 就可以出锅 。

这道汤是大补汤 ， 适合痛经 ， 体虚的女性饮用 。

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