想要减脂？这4个雷区绕着走！减脂期的朋友们一定是想尽了各种办法来

减脂期的朋友们一定是想尽了各种办法来让自己瘦下去，但是有一些雷区你可能会踩到，因为看身边减脂的人都是这么认为的，所以你觉得这4点都没有问题。但是这些观念有点问题，来看看你有没有踩雷？

----想要减脂？这4个雷区绕着走！//----

1. 练什么地方就瘦什么地方。运动虽然有局部和全身的分别，但是想要局部瘦下来是不现实的。要瘦是全身上下都一起瘦。你以为卷腹能消耗掉腹部脂肪，练天鹅臂能减掉拜拜肉，拍小腿会瘦腿围，这些都不太可能仅靠局部的动作就有效果。