胃不好要靠养 ， 平时多吃这些碱性食物 ， 修复胃黏膜 ， 远离胃痛胃酸！ 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况,根之于胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在 ， 只是多少不同 ， 胆不好 ， 食物则在肠胃逗留过久 ， 幽门螺杆菌就会得以繁衍生息 ， 通过调理胆 ， 才能让菌群恢复正常 。 胃不好的人 ， 在日常生活中常吃这些食物 ， 不仅能促消化、防胀气 ， 养胃还修复胃粘膜 ， 能够缓解胃部不适 ， 养成一个健康的胃 。

1.树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。 明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。 味苦性凉 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 益肠胃 ， 通便秘 。 做法是取干树荣苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前人们会用其充饥当饭吃 。

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