----阿诺德的健美哲学 ， 让你的肌肉增长更快更大！//----

亲眼目睹训练成果 ， 对那些想要参与健身的人来说 ， 也是一种激励 。 “别人看我在健身房里闭上眼就做弯举 ， 就认为我可能是在集中精力训练” ， 阿诺德说 ， “ 但是实际上 ， 我是在想象我拥有了巨大的山一样的二头肌 ， 周长有30英寸 。 这是一种自我催眠的方式 ， 让肌肉超越其‘理性思考’的方式” 。

“阿诺德一再强调避免同消极的人相处的重要性 ， 永不承认失败 ， 也不向重量低头 ， 每次训练都要有明确的思路和目标 。 ”

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