高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病 ， 降血脂降血压因此成为一个热门话题 。 其实 ， 很多价廉物美的食品也具有降脂作用 。

----常吃4种食物 ， 降压更降脂//----

菜花

菜花含类黄酮较多 。 而类黄酮是一种良好的血管清理剂 ， 能有效的清除血管上沉积的胆固醇 ， 还能防止血小板的凝集 ， 减少心脏病的发生 。

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