----常吃4种食物 ， 降压更降脂//----

洋葱

洋葱中含有一种洋葱精油 ， 不仅可降低胆固醇 ， 改善动脉粥样硬化 ， 还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量 。 洋葱也可以降低胆固醇和血压 ， 并有降低血液粘度的功效 。

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