生活中还有一些患者喜欢上网查阅各种饮食资料 ， 这不能吃、那不能吃 ， 过于严苛反而会出现营养不均衡 ， 甚至出现营养不良 ， 影响肝脏健康 。

要适度运动 ， 以身体舒适、微汗为宜 。 按时休息 ， 不要熬夜 ， 保持充足睡眠 。 心情不好 ， 头一个伤到的就是你的肝脏 。 “怒则伤肝” ， 长期的精神压抑、悲伤或暴怒 ， 都会导致肝脏气血失调 ， 影响肝脏的疏泄功能 。 因此 ， 肝病患者要学会控制自己的情绪 ， 适度有效地舒缓压力 ， 发泄情绪 ， 保持乐观坦荡的情怀 ， 做到不抑郁 ， 不愤怒 。

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