清炒最营养，与香菇搭配能抗癌，维C含量是蔬菜中最高( 三 ) 我国青菜的数量有很多种

不过今天向大家介绍另外的一种吃法，就是香菇扒油菜，我们知道香菇具有很高的营养价值，具有抗癌作用。而油菜和香菇一起进行烹饪，能够增强抗癌的作用，而且二者融合起来的口感非常的棒，油菜沾染上香菇，口感特别的腻滑，而且充满香菇的香味，香菇的口感也不再单调，带有油菜清香的味道，二者的搭配是绝配。

----清炒最营养，与香菇搭配能抗癌，维C含量是蔬菜中最高//----

油菜不止是一种美味的常用蔬菜，而且油菜本身也具有非常高的营养价值，尽管每个人都吃过香菇，但是我想肯定很多人不知道，油菜体内富含非常高的维生素C ，可以说油菜的维生素C含量最高的一种蔬菜，所以如果想减肥美容，就多吃一些油菜，可以起到排毒、美白、嫩肤的作用。而且不止油菜能吃，油菜籽也很有用处，油菜籽可以用来榨取植物油，北方吃的食物油基本上都是大豆油，很多南方吃的植物油通常就是菜籽油。