----5种开车抗疲劳大法请收下，别再用“槟榔加烟”伤害身体//----健康频道 http:// //

D 前臂抬举运动

具体做法是：双脚站立，与肩同宽，双手在体侧自然下垂。双手向前向上抬举，并尽量保持水平后，顺时针转动手腕一圈，再逆时针转动手腕一圈，双手下垂到体侧，如此反复交替。

编后语

以上林林总总为大家介绍一些比较方便实用的抗疲劳的方法。现如今卡车驾驶室的设计越来越人性化了，这在一定程度上也缓解了卡友们的驾驶疲劳，很多卡车都是平地板设计了，并且自带220V电源。

这些让卡友们做操，泡茶变的方便可行。卡友们行路匆匆，抽一点时间放松放松，休息休息，毕竟磨刀不误砍柴工嘛，切勿疲劳驾驶！

本文特约作者：小K

• 癌症会一代传一代？父母若得了5种癌，子女可能会“继承”
• “伤肺”的5种行为，抽烟排名第三，第一名多数人“故意而为之”
• 口腔也能看出艾滋病？口腔出现这5种症状要警惕，可能感染病毒了
• 临床表现|5种疾病，是手脚麻木的常见病因，需要仔细鉴别
• 疾病预防|前列腺癌，早期进展缓慢，发现可治愈，最有效的是这5种药物
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！
• 科普|为什么天天洗脚换袜子，脚还是臭？5种方法，或能帮你摆脱脚臭
• 1-2岁宝宝，辅食“禁止添加食物名单”公布，5种常见食物上榜
• 5种水果堪称寄生虫“仓库”，开水杀不死，劝你再馋也别往嘴里送
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润