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B 按揉太阳穴

太阳穴大家比较熟悉，它的位置在眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环，缓解疲劳，可以任意时间段按揉。操作简单方便。

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C 直立伸展运动

这个运动比较简单，卡友们可以利用停车的间歇操作一下来缓解疲劳。具体做法是：双脚站立，与肩同宽，双手在体侧自然下垂。吸气，双手经体侧上举，尽可能的伸展；呼气，双手下垂到体侧，如此反复交替。

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