是湿气重的女性朋友 ， 通常身体会感受到这些症状 ， 就是早上起床犯困 ， 浑身不自在、四肢沉重乏力、头发昏 ， 打不起精神来 ， 或是像穿了件湿衣服一样 ， 浑身不清爽 ， 人也懒得动 。 快和51养生网小编一起了解一下吧 。

----它是湿气的死对头 ， 坚持常吃 ， 除湿就是这么简单//----

祛湿方法

薏米红豆粥

祛湿效果较好的食物莫过于薏米 。 薏米的祛湿功效早在古代就有记载 ， 记载：薏米能健脾益胃 ， 补肺清热 ， 去风渗湿 。 薏米和其他材料健脾材料搭配着吃 ， 其效果会更加好 ， 如山药 ， 百合 ， 莲子等都是可以健脾的食材 ， 那么我就介绍1款祛湿粥给大家 。

• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 疾病|糖尿病的“死对头”出现了，可降糖降脂促代谢，血糖更稳定
• 夏天湿气重，不妨多吃以下食物，有解渴健脾，益气生津的功效
• 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 同样都是湿气重，痰湿和湿热治疗方法大不同，可用2个经典名方治
• 寒湿和湿热有什么不同？教你巧妙祛湿，赶走体内湿气
• 夏季水果黑名单：吃得越多，湿气越重，祛湿减肥都需管住嘴
• 健康|癌细胞的“死对头”，西兰花靠边站，无论男女，牢记4个字！
• 中医穴位：每天按揉这4处，通经络，祛湿气