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这个体式与上一个体式很相似，相比较而言同样是双手支撑身体进行倒立，但是双腿要尽量向上垂直伸直，不能出现任何的弯曲。

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双腿膝盖跪在地上，让后上身向后倾斜，使臀部坐到双脚脚踝上，同时双手水平伸出，维持身体平衡。

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