防呼吸道感染

人流密集 ， 密闭车厢内环境干燥、人多拥挤、通风不好 ， 这都为感冒等呼吸道疾病的传播埋下了隐患 。 首先要做到多通风 ， 有条件的应勤开窗通风 ， 不能开窗通风的 ， 最好利用列车到站的机会 ， 下车呼吸新鲜空气 。 如果中途停车 ， 应及时下车呼吸新鲜空气 ， 活动手脚 。

防心血管疾病

乘客很多导致得活动空间更小 ， 长时间保持一个姿势 ， 血流循环不畅 ， 易形成栓塞 ， 可能会引起心梗或肺栓塞 。 乘车期间 ， 要勤换坐姿 ， 多活动小腿、脚趾 ， 还可用手从上往下按摩下肢以帮助血液回流 。 还应多喝水 ， 加快血液循环和新陈代谢 ， 避免血液过于黏稠形成血栓 。 有心血管疾病者 ， 应提前在医生指导下服用预防性药物 ， 并随身携带硝酸甘油等急救药物 ， 以防万一 。

防精神障碍

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