----跳拉丁舞腿会变粗吗//----

拉丁舞的好处

增强心脏功能

跳拉丁舞可以由每分钟80次的心跳升到120次 ， 有些甚至更多 。 它的功效等同于任何体力训练或有氧运动 ， 可以增强心脏的强度和耐力 。

增加关节的灵活性

跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的 ， 尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节 ， 在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼 ， 提升了灵活性 。

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