除了因为血液本身疾病外 ， 现在较常见导致血液浓稠的原因 ， 主要是血糖与血脂升高 。 新光医院心脏内科主治医师洪惠风以糖尿病为例指出 ， 医界发现在确诊之后八到十年间 ， 每隔一段时间就会发生一种病变 ， 三分之二糖尿病患死于心血管疾病 ， 这种缓慢变化从糖尿病前期就已开始 ， 代表在还没被诊断出糖尿病的十年以前 ， 血管就已经开始受到影响 ， 因此被喻为“定时炸弹” 。 不过如果能够控制好血糖与血脂 ， 就能够减缓病变发生的速度 ， 让爆炸的时间往后延 。

4个指标判断血液是否黏稠早起觉得头晕、神智不清、思维缓慢 ， 直到吃完早餐后才改善 。 午餐后需要午睡 ， 否则下午精神会很差；晚餐后精神状态特别好 。 蹲著做事会觉得很喘 。 阵发性视力模糊 。

胡大一医师说 ， 蹲下来会喘是因为回流的血液减少 ， 以致于流到肺与脑部的血流减少 。 至于视力一阵一阵模糊 ， 则是因为血液因黏稠而流速减缓 ， 使得眼部可能短暂缺血缺氧 。

营养素六君子护血管

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