常常落枕、睡不好 ， 多数人都会怪罪「枕头没选好」、「床垫买错」、「睡姿不正」等说法 ， 但其实寝具的品质好坏根本不是最重要的 ， 有专家指出：好的「睡眠环境」才是抑制失眠的最大关键！

----常失眠、落枕？除了挑选「好枕头」还有一件事更重要//----

优质的睡眠环境

如果要讲到睡眠 ， 其实枕头跟床不是最主要的 ， 而是要一个好的睡眠环境 ， 若有一个环境会让你紧张 ， 买多好的枕头、多好的床具你都没办法平静下来 。 所以首先就是要打造一个安静的、熟悉的、优质的睡眠环境 。

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