----常失眠、落枕？除了挑选「好枕头」还有一件事更重要//----

卧室与视图

好的枕头不一定要有弧度

一个好的枕头不一定要有弧度 ， 一个枕头如果你躺平的时候 ， 你右侧睡、回正再左侧睡 ， 这个枕头可以涵盖你正左右 ， 且不会掉到枕头外面 ， 这就算是好枕头 。

再来就是睡眠的角度 ， 以床是一个平面 ， 我们头的颈椎这个角度的15°是最理想的 ， 若说枕头太硬你睡下去 ， 枕头不可能压下去 ， 这个角度就是很不舒服的；若这个枕头太薄太软的话 ， 睡下去整个头是仰高的会很不舒服 。

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