----一天中做什么事都有最佳时间 ， 遵循这些规律有益健康//----

(6)最佳补水时间 。 最佳补水时间是早晨醒来 ， 喝下一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 或者只是单纯的白开水 ， 都能补充水分 ， 冲走体内的残留物质 ， 改善便秘 。

(7)最佳吃水果时间 。 水果什么时候吃最好？答案是饭后1小时候 ， 这时候生食水果 ， 不会对身体造成伤害 ， 还有助于提高机体免疫力 。

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