5、西红柿西红柿能够加速肠道蠕动 ， 并降低胆固醇 ， 让血液变清澈 ， 加快新陈代谢 。 西红柿可以生吃或煮熟了吃 。 把生的番茄切成薄片 ， 拌一点蜂蜜 ， 就成了一道健康低卡的西红柿沙拉 。 或者与其他食材一起烹调 ， 榨成汁作为饮品也是不错的选择 。

虽然一些药物可以解决胃胀的问题 ， 但长期服用会造成人体的依赖性 ， 因此最好的改善方法就是饮食的选择和习惯 。 首先在饮食选择上要吃一些容易消化的食物 ， 尽量少喝碳酸饮料和易产气的薯类食物 ， 减少气体的摄入；饮食习惯上要养成细嚼慢咽的好习惯 ， 进食后可以起身活动一下 ， 做一些温和轻缓的活动 ， 有助于减少胃部胀气的情形 。

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如果胃胀不是器质性病变引起 ， 那么穴位疗法可以起到很大的缓解作用 。 下面这些穴位就可让你摆脱胃胀的困扰 。

1、中脘穴

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