冬天多吃猪蹄补胶原蛋白,怎样炖猪蹄又烂又好吃?( 二 )
把猪手从中间破开 , 斩成块 , 我们这里一般称作'八大块' 。 由于猪蹄比较结实 , 骨头硬 , 在家很难斩断 , 尽可能让肉店师傅帮忙操作 。 把猪蹄放在清水中浸泡一下 , 下冷水锅 , 小火烧开 , 打去浮沫 , 捞出猪蹄 , 从新换水 。 也可以打去浮沫之后直接操作 。 锅中加够足量的水 , 放入一把黄豆 , 生花生米也行 , 我建议用黄豆 , 花生米会下色 , 把汤染红 。 黄豆会在滚水中慢慢涨发 , 胀大过程中能很好的吸收汤的油脂 , 减少油腻 。 可以根据自己喜好 , 放入大葱 , 姜片 , 几个蒜头 , 八角两颗 , 花椒粒 , 干红辣椒角等 。 盐不要一次放足 , 以防过咸 , 过咸再加水 , 汤就会变得寡淡 。 少滴两滴食醋 , 两滴高度白酒 , 其他调味品暂时不放 。 如果有时间的话可以用砂锅小火慢炖 , 时间紧可以用高压锅 , 最小火半个小时就差不多了 。
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 增肌要多吃,不是让你乱吃!学会干净增肌,让你多长肌肉少长脂肪
- 健康|高血脂的“对手”出现了,5种食材,多吃一点,血脂多降一点!
- 子宫好不好,看“脸”就知道?坚持四习,多吃三果,或能助力健康
- 饮食养生|发现胸部有结节?可多吃“二物”,助疏通肿块,为女人的健康护航
- 女性过50岁后,多吃以下食物,减脂减压,疏通血管,早吃早好
- 女性不想变老,以下食物多吃点,营养低脂,美容瘦身,在忙也看看
- 夏天湿气重,不妨多吃以下食物,有解渴健脾,益气生津的功效
