制作：纵向切开猪肾 ， 取出筋膜 ， 浸在冷水中 ， 每15分钟更换一次水 ， 更换三次 ， 改刀切成小块 。 淮山药去皮 ， 切成小丁 。 百合、山萸肉、芡实洗净 ， 先将各料放入锅中 ， 加适量水煮沸 ， 用小火煮一小时 ， 然后加入肾片 ， 煮至肾片熟 ， 加适量盐即成 。 喝汤吃肾和材料 ， 每天一料 。

功效：补肾健脾 ， 和颜祛斑 ， 适宜脸上有黄褐斑者食用 。

----食养妙方——美容驻颜妙方三则//----

瓜仁桂花饮

用料：冬瓜子仁250克 ， 桂花200克 ， 橘皮100克 ， 米汤适量 。

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