不规律的生活作息以及不健康的生活习惯一直是我们反复强调的要点 ， 我们这样说是因为生活中的小细节实在是可以造成很多的疾病 。 就拿痔疮来说 ， 十男九痔 ， 十女九疮 ， 说明痔疮是比较常见的 ， 受众人群比较普遍 ， 话虽是这样说 ， 但有没有考虑过为什么有这么多人深受痔疮的折磨 ， 其中一方面的原因是因为熬夜工作压力大 ， 心情低迷 ， 另一方面肯定就和我们的饮食脱不开关系了 ， 平时是不是口味偏重 ， 爱吃一些“有味道的” ， 比如酸的辣的 ， 所以经常久蹲厕所里 ， 肚子胀气 ， 引起便秘 。 便秘是造成痔疮的主力 ， 大便干燥排不出去 ， 经常与肠道摩擦 ， 所以就会出来一个小疙瘩 ， 久而久之会有疼痛出现 ， 而且反复发作 ， 所以想要恢复肠道健康 ， 记住一定要少碰日常的4件事 。

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