2、只吃肉不吃菜

肉中的纤维很少 ， 而且里面含有的脂肪很多 ， 肠胃不易消化 ， 有部分人生活中的大多数吃饭都会以肉类代替 ， 甚至主食都是这样 ， 做到这样只会妨碍肠胃的吸收 ， 还是要多吃一些含有粗纤维的蔬菜 ， 荤素搭配 ， 既能补充身体所需营养 ， 同时也不会以损害身体健康为代价 。

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