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猴头菇功效大家应该都知道，内含丰富的高蛋白和维生素，不仅可以延缓衰老，还含有丰富的氨基酸，能助消化，有胃病的可以多吃些。芝麻糊和猴菇饼干更配哦。

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无论是白发还是掉发都是肾虚，所以多吃黑豆。黑豆性平味甘，可以活血清热、补虚黑发的功能。黑豆还内含丰富的蛋白维生素，可以延缓衰老。黑豆可以熬粥或者磨成豆浆，反正早上都要吃的。

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