肾脏是人体重要的器官 ， 肾脏位于腰部两侧 ， 腰为肾之府 ， 形状似蚕豆 ， 肾脏的主要功能是通过尿液的生成排出体内代谢的毒素和杂质 ， 肾脏除了维持水液代谢外 ， 还具有藏精、主管人体生长发育等功能 ， 肾脏的健康对于人体的正常运转来说非常重要 ， 肾脏受损不仅会影响身体排泄系统 ， 还会造成体内毒素和杂质无法代谢出去 ， 不利于身体健康 ， 肾好的人 ， 睡前一般有4个好习惯 ， 你若占1个 ， 肾脏也很不错 。

----肾好的人 睡前一般有4个好习惯 你若占1个 肾脏也很不错//----

1、睡前不憋尿：肾脏可以通过尿液的生成排出体内毒素和杂质 ， 如果睡前憋尿的话 ， 就会造成膀胱压力过大 ， 尿液堆积在体内无法排出 ， 引起水分潴留 ， 膀胱中的尿液回流 ， 引起肾脏不适 ， 肾好的人 ， 睡前会排净尿液 ， 避免夜间长时间憋尿引起尿液回流 ， 造成肾脏损伤 。

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