2、睡前别吃太咸：咸入肾 ， 咸味的食物或药物最容易作用于肾 ， 咸味适度可以养肾 ， 过咸则会伤肾 ， 肾脏主要有调节水液代谢的作用 ， 而过咸的食物会损伤水液 ， 造成水液变粘稠 ， 肾脏无法得到水液中养分的滋养 ， 就会出现功能下降等 ， 肾好的人 ， 睡前不会吃偏咸的食物 ， 可以保持身体水液代谢的平衡 ， 有助于滋养肾脏 。

----肾好的人 睡前一般有4个好习惯 你若占1个 肾脏也很不错//----

3、睡前不吃药：生病时服下的药物 ， 大部分物质会被肝脏分解 ， 小部分则会流经肾脏 ， 参与尿液的形成 ， 人们常说是药三分毒 ， 药物中的毒素积累到一定程度就会损伤肾脏健康 ， 造成肾小球过滤功能下降 ， 肾好的人 ， 睡前不会吃大量的药物 ， 避免造成肾脏负担过重 ， 引起损伤 。

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