4、睡前不喝酒：人们喝下的酒大部分都是被肝脏代谢的 ， 但是酒精也会损伤肾脏健康 ， 酒精会影响肾脏中氮的平衡 ， 增加蛋白质的分解 ， 血液中的尿氮素含量增高 ， 当肾小球过滤功能下降时 ， 血液中的尿氮素水平就会增高 ， 为了保护肾脏健康 ， 睡前尽量不喝酒 ， 肾不错的人 ， 睡前不喝酒 ， 有助于增强肾小球过滤功能 ， 保护肾脏健康 。

----肾好的人 睡前一般有4个好习惯 你若占1个 肾脏也很不错//----

肾脏在人体中起着非常重要的作用 ， 除了调节血压和人体内部环境的平衡 ， 还对骨骼的生长发育有促进作用 ， 肾不舒服的话 ， 不仅会造成身体腰背酸软、肢体无力 ， 还会对日常工作和生活的开展造成影响 ， 日常养生时 ， 要多吃清淡的蔬菜和新鲜水果 ， 补充维生素、蛋白质等物质 ， 有助于提高身体抵抗力 ， 减少生病 ， 肾好的人 ， 一般有睡前不憋尿、睡前别吃太咸、睡前不吃药、睡前不喝酒这4个好习惯 ， 你若占1个 ， 肾脏也很不错 。

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