退休妇科中医建议：月经期间常喝4种水，子宫干净痛经也会少( 三 ) 女性月经是子宫自我修复的阶段

2、山楂桂枝水：山楂具有活血化瘀、行经止痛的作用，山楂中的维生素、脂肪酸、果胶等物质，对子宫具有良好的滋补作用。经期子宫需要加大收缩力度，才能促进内部污血的排出，所以这个时期的子宫比较脆弱，山楂可以减轻子宫负担。桂枝就是我们所说的肉桂，具有生发阳气、祛寒散热的作用，是一种温补食材，能够达到温暖子宫的作用。经期经量较少，可以适当喝一些山楂桂枝水。

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3、柠檬蜂蜜水：柠檬是帮助女性保持健康年轻的天然维生素。经期女性免疫系统功能下降，是最容易受到病毒侵袭的阶段，很容易受到各种细菌病毒的入侵，影响身体健康，而柠檬具有良好的消炎杀菌作用，有助于提高子宫免疫力，缓解痛经等妇科炎症。蜂蜜营养价值丰富，具有滋阴养宫的作用，能够帮助女性静心凝神，缓解经期疲劳。所以经期女性可以喝一些柠檬蜂蜜水，促进子宫排毒。