现在生活压力比较大 ， 每个人的睡眠习惯和睡眠质量也是不一样的 ， 可能有不少的人都遇到这种情况 。 就是到了凌晨三四点钟的时候 ， 就会自然醒过来 。 醒了之后或许就会去上一个厕所 ， 但是回来之后就睡不着了 。 其实现在的社会节奏是比较快的 ， 所以很多人都可能会出现这种情况 ， 一般来说很多人都会觉得是由于压力比较大才导致的 。 但是这2个原因也尽量不要忽视 。

----在凌晨三四点“频繁”醒来 ， 之后就很难睡着了？这2个问题别忽视//----

1、气血不足

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