高血压与我们的饮食习惯息息相关 ， 许许多多的食物对血压都有忌口 。 但同样许多食物也有着降血压的食疗效果 ， 比如这3种食物就是降血压的好帮手 。

----人过40岁怕血压增高？厨房这3种食物多吃点 ， 预防高血压还润肺//----

黑木耳

黑木耳有滋润强壮 ， 润肺补脑 ， 轻身强志 ， 和血养荣 ， 补血活血 ， 镇静止痛等功效 ， 是天然的滋补剂 。 由于木耳有润肺和清涤胃肠作用 ， 因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一 。 现代医学研究表明 ， 黑木耳能减少血液凝块 ， 经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用 。

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